ギックリ腰になった時の対処、経緯 まとめしました(^^)／ その1. 絶対安静 とにかく動かず、ベッドや布団で楽な姿勢でいる。 炎症がおさまるまで休んでいた方がいい。 助けてくれる人がいれば、 痛みがあるところを氷水で10分程度冷やす 他には私は横に向く…